Terapeutin blogi

Terapia määritellään ammattimaiseksi ja tavoitteelliseksi keskusteluksi, jonka tarkoitus on lievittää inhimillistä kärsimystä. Kärsimyksen määrittely ei enää olekaan helppoa, sillä henkistä kipua, kuten fyysistäkään, ei voi mitata laitteella. Terapeutin tehtävänä on pohtia yhdessä sohvalla istujan kanssa vaikeita kysymyksiä. Voiko tästä selvitä - selvitä seuraavasta päivästä, tai tunnista? Onko parisuhteellani tai perheelläni enää toivoa?

Löydätkö hyvän mielen?

Blogi 07.10.2017

Onnellisuus on yhteydessä luovuuteen, sinnikkyyteen, luottavaisuuteen, auttavaisuuteen ja sosiaalisuuteen. Kielteiset emootiot rajoittavat ajatuksiasi, saavat sinut lukkiutumaan ja vetäytymään, joskus pahimmillaan masentumaan. Tutkitusti myönteisten tunteiden mikrohetket vaikuttavat neurobiokemiaamme ja lisäävät onnellisuutta.

Lue lisää »

Syksy hehkuu muutoksessa

Blogi 10.10.2016

Ihmiset haluavat poistaa kärsimyksensä. Kuinka on mahdollista löytää elämästä onni kärsimyksen tilalle? Keinoja on monia, mutta aina ne eivät johda tavoiteltuun tulokseen, onnellisuuteen. Kuinka onnen kokemuksen voi löytää?

Lue lisää »

Kaikista rakkain kesämökki

Blogi 05.06.2015

Nii-in. Parisuhde on usein resurssien yltäkylläisyys. Monta odottavaa isovanhempaa, mökkiä, ystävää, toteutumatonta haavetta. Niin monta, että niiden kanssa ei ole helppo tulla toimeen. Kun parisuhde on kriisissä, on hyvä pohtia asioita uudesta näkökulmasta. Mitä me yhdessä haluamme?

Lue lisää »

Mitä tekisit jos tietäisit että et voi epäonnistua?

Blogi 04.04.2015

Tutkimus toisensa perään kertoo sen, että olemme onnellisia kun meillä on hyvällä tavalla haastava rooli joukkueessa, jolla on yhteinen tavoite. Kukoistamme, kun kapasiteettimme on käytössä. Tunnemme uteliaisuutta tulevaisuutta kohtaan, kun emme ole vielä perillä, vaan yhä matkalla jonnekin. Meillä on haaveita, toiveita, unelmia. Kuljemme mielikuvituksen siltaa pitkin kurkistamaan tulevaan, ja motivoidumme meitä innostavan tavoitteen edessä.

Lue lisää »

Muistot lapsuudesta

Blogi 11.01.2015

Varhaislapsuuden ensimmäiset vuodet poikkeavat muista elämän vuosista siinä, että meillä ei ole niistä tietoisia muistijälkiä. Ensimmäiset muistomme ovat usein siltä ajalta kun olimme neljä-viisivuotiaita. Jokunen haalea muistikuva saattaa olla jo aikaisemmalta ajalta, mutta epäilemme sen toden pitävyyttä usein itsekin ja tiedostamme, että tarinat ja valokuvat ovat melko todennäköisesti vähintäänkin vaikuttaneet muistikuvaan.

Lue lisää »

Orastavan masennuksen itsehoito kannattaa

Blogi 04.01.2015

Kekseliäs retoriikka, näkökulman vaihtaminen, tavoitteellinen keskustelu luottoihmisen kanssa (jollaista terapiakin on) sekä monet muut päivittäiset teot ja ajatukset vaikuttavat mieleemme.

Lue lisää »