Terapeutin blogi

Terapia määritellään ammattimaiseksi ja tavoitteelliseksi keskusteluksi, jonka tarkoitus on lievittää inhimillistä kärsimystä. Kärsimyksen määrittely ei enää olekaan helppoa, sillä henkistä kipua, kuten fyysistäkään, ei voi mitata laitteella. Terapeutin tehtävänä on pohtia yhdessä sohvalla istujan kanssa vaikeita kysymyksiä. Voiko tästä selvitä - selvitä seuraavasta päivästä, tai tunnista? Onko parisuhteellani tai perheelläni enää toivoa?

Elämä on liian kaunis hukattavaksi

Blogi 10.09.2016

Mindfulness-kurssille tullaan monesta eri syystä. Toiset haluavat työkaluja kiireen tunteen selättämiseen tai helpotusta ahdistavaan oloon ja masennukseen. Toiset taas kertovat, että ovat kyllästyneet elämään autopilotilla päivästä toiseen, ja haluavat oikeasti alkaa elää elämäänsä ollen läsnä itselleen ja läheisilleen. Vielä kymmenen vuotta sitten minäkin löysin itseni usein tällaisista tilanteista ja halusin alkaa nauttia elämästä ainaisen suorittamisen sijaan. Ja mikä sitten muuttui? Lyhyt vastaus: aloin harjoittaa mindfulnessia.

Lue lisää »

Palvelumuotoilu - tuore näkökulma terapiaan

Blogi 03.01.2015

Digitaalisuus on tuonut liike-elämään työkaluja, joiden avulla kyetään kerryttämään tietoa asiakkaista. Tiedämme, että 2000-luvun avun terapian tarvitsija istahtaa koneelleen ja syöttää hakukenttään kriisinsä sanan: uupumus, masennus, parisuhdekriisi, ahdistus, unettomuus, kiusaaminen, yksinäisyys, vanhemmuus jne. Näitä kriisihakuja tehdään kuukausittain satoja tuhansia Suomessa.

Lue lisää »

Tarvitsenko ammattiapua - mihin kääntyä?

Blogi 24.12.2014

Tarjontaa riittää: NLP, Mindfulness, life-coaching. Meditaatio, self-help, jooga ja retriitti. Rajatieto, enkelit ja kortit, uskomushoidot. Ja jos näiden välillä on vaikea tehdä valintaa, se on monesti vaikeaa myös silloin, kun lähestytään tieteen kenttää: psykiatri, psykologi vai terapeutti?

Lue lisää »

Syitä tulla terapiaan

Blogi 20.12.2014

Ystävä kysyi kysymyksen, joka jäi mietityttämään. Mikä on yleisin syy tulla terapiaan? Olin vastata huolettomasti sen, mikä on selvää: ongelmat parisuhteessa, ahdistus, uupumus, pelkotilat. Nyt kuitenkin koin, ettei vastaus ole riittävä.

Lue lisää »

Ahdistus, paniikki ja paniikkihäiriö

Blogi 03.12.2014

Ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisiä, ja joka neljäs ihminen kärsii niistä elämänsä aikana. Hätääntyneellä ihmisellä on arvaus siitä, mistä on kyse, ja pelottava tunne on saanut asiakkaan toimesta usein nimen, joka on tuttu kaikille meille psykologiaa keittiössä harrastaneille: paniikkihäiriö.

Lue lisää »