Terapeutin blogi

Terapia määritellään ammattimaiseksi ja tavoitteelliseksi keskusteluksi, jonka tarkoitus on lievittää inhimillistä kärsimystä. Kärsimyksen määrittely ei enää olekaan helppoa, sillä henkistä kipua, kuten fyysistäkään, ei voi mitata laitteella. Terapeutin tehtävänä on pohtia yhdessä sohvalla istujan kanssa vaikeita kysymyksiä. Voiko tästä selvitä - selvitä seuraavasta päivästä, tai tunnista? Onko parisuhteellani tai perheelläni enää toivoa?

Elämä on liian kaunis hukattavaksi

Blogi 10.09.2016

Mindfulness-kurssille tullaan monesta eri syystä. Toiset haluavat työkaluja kiireen tunteen selättämiseen tai helpotusta ahdistavaan oloon ja masennukseen. Toiset taas kertovat, että ovat kyllästyneet elämään autopilotilla päivästä toiseen, ja haluavat oikeasti alkaa elää elämäänsä ollen läsnä itselleen ja läheisilleen. Vielä kymmenen vuotta sitten minäkin löysin itseni usein tällaisista tilanteista ja halusin alkaa nauttia elämästä ainaisen suorittamisen sijaan. Ja mikä sitten muuttui? Lyhyt vastaus: aloin harjoittaa mindfulnessia.

Lue lisää »

Ilolla tai ei ollenkaan

Blogi 01.05.2015

Välittävässä ihmissuhteessa EI on turvasana - ei loppu asioille. Vaikka sanot EI, tiedät, ettei mitään mene rikki. Entisenä miellyttäjänä opin tämän vasta tämän viisaan ystäväni auttamana. Läksy on edelleen yksi elämäni tärkeimmistä.

Lue lisää »