Terapeutin blogi

Terapia määritellään ammattimaiseksi ja tavoitteelliseksi keskusteluksi, jonka tarkoitus on lievittää inhimillistä kärsimystä. Kärsimyksen määrittely ei enää olekaan helppoa, sillä henkistä kipua, kuten fyysistäkään, ei voi mitata laitteella. Terapeutin tehtävänä on pohtia yhdessä sohvalla istujan kanssa vaikeita kysymyksiä. Voiko tästä selvitä - selvitä seuraavasta päivästä, tai tunnista? Onko parisuhteellani tai perheelläni enää toivoa?

Mies terapiassa

Blogi 12.03.2017

Pahimmillaan tilanne on ajautunut seksittömään elämään tai potenssiongelmiin. Mies ei tunne oloaan seksikkääksi kävellessään lasinsirpaleilla omalla reviirillään. Ja miehellä tulisi olla seksikäs olo jotta hän haluaisi seksiä.

Lue lisää »

Kysy oikea kysymys

Blogi 04.12.2016

Mitä haluaisit lisää? Missä tilanteissa viihdyt kanssani, mitä sellaista teimme eilen että sinulla oli mukavaa? Kun hyvän määrää lisätään, pahan valta väistyy. Oikoteitä ei ole. Myös vanhemmuudessa harhaudumme joskus kysymään liian suuria kysymyksiä. Oliko hyvä päivä koulussa tuottaa vastauksen joo.

Lue lisää »

Loma on tunne

Blogi 15.07.2016

Loma tarkoittaa yksinkertaisimmillaan sitä, että emme mene töihin, ja sen idea toteutuu sinä ensimmäisenä aamuna, joka ei ala herätyskellon hälytyksellä ja hallitulla ryntäilyllä (perheen sabotoimana) työpaikalle. Lomalla kenelläkään ei ole meihin kohdistuvia odotuksia päivän suoritteiden osalta, voimme unohtaa myynti- ja muut tavoitteet, ja viettää aikaa haluamallamme tavalla. Vai voimmeko?

Lue lisää »

Parisuhteessa ei ole pieniä asioita

Blogi 02.07.2016

Voisihan sitä luulla, että terapeutti painii työssään vain parisuhteen suurten ongelmien kanssa. Toki läheisyyden ja seksin puute, pettäminen tai muu luottamuspula ovat meille arkipäivää, mutta niiden takaa löytyy usein nolottavan pieniä asioita. Erään isoäidin viisaus kantautui korviini tällä viikolla sohvan asiakkaan tuomana, ja se myllertää nyt mielessä. Asiakas siteeraasi äitiään, jolla oli tapana sanoa, että parisuhteessa ei ole pieniä asioita.

Lue lisää »

Viisisataakaksikymmentä-seitsemäntuhatta neljäkymmentä minuuttia

Blogi 30.12.2015

7. Mieti sinulle läheistä ihmistä. Mitä hänessä arvostat? Milloin olet viimeksi ollut häneen yhteydessä? 8. Mikä oli viimeisin keskustelu, joka sai sinut oivaltamaan jotakin tai jopa muuttamaan mieltäsi? 9. Mitä olet oppinut kuluneena vuonna? Millä tavalla se on ollut sinulle hyödyllistä?

Lue lisää »

Asiakaskokemus: Tunteista voi puhua ilman tukevaa humalatilaa

Blogi 09.12.2015

Päädyin vastaanotolle puolivahingossa kun sen aikainen puolisoni hakeutui vastaanotolle omien vaikeuksiensa vuoksi ja osana prosessia oli tärkeää, että minä myös kävisin siellä kokonaiskuvan saamiseksi. Nopeasti puolisoni yksilöterapia muuttui pariterapiaksi ja kovassa kriisissä parisuhteeni oli jo monen vuoden ajan ehtinyt ollakin. Voin henkisesti pahoin, häpesin omia tuntemuksiani ja syyllistin itseäni niistä. Tunsin itseni huonoksi ja riittämättömäksi.

Lue lisää »

Tyttö ja varis

Blogi 06.11.2015

Lintukirja kertoo, että varis on viisas ja utelias. Se etenee rohkeasti, tutkii ympäristöään, ja raakkuu mennessään. Ulkomuoto on kömpelö, väritys harmaata ja mustaa. Varis on lintuna niin yleinen, ettei siihen kiinnitetä huomiota. Noitahan on, kaikkialla. P. Mustapää on kirjoittanut runon, jonka nimi on Keltainen naakka. Tukala tlanne sekin.

Lue lisää »

Voiko uskottomuudesta selvitä?

Blogi 13.10.2015

"Nyt otetaan 3kk erätauko, jolla sovitaan, ettei kumpikaan tee mitään päätöksiä. Pyritte elämään niin normaalia arkea, kuin se on tässä tilanteessa mahdollista. Lapset ovat niin pieniä, että nyt on yritettävä”. Näin aloitti terapeutti, kun oli kuullut tarinamme. Mieheni oli edellisenä päivänä paljastunut kuukausia kestäneestä salasuhteesta työkaveriin.

Lue lisää »

Äiti sanoi älä istu, isä sanoi istu vaan

Blogi 17.08.2015

Naiset kertovat sohvalla kaikkea muuta kuin halusta hallita. Olisi ihana saada luovuttaa kokonaisvastuu edes hetkeksi miehelle - unohtaa aikataulut ja terveelliset soseet ja vitamiinitipat ja pyykkivuoret. Toivoisin mieheni ottavan aktiivisemman roolin ja toimivan oma-aloitteisesti - en jaksa olla aina muistuttamassa ja ohjaamassa häntä. Eräs vaimo kuvasi miestään laiskaksi au-pairiksi, joka asuu meillä.

Lue lisää »

Tule terapiaan terveenä

Blogi 10.08.2015

Terapiaan tulo ei ole merkki siitä, että tunnet itsesi mielisairaaksi. Se ei ole todiste siitä, että olet mielisairas. Se on proaktiivinen teko ihmiseltä, jonka voimat ovat hetkellisesti vähissä. Se on ennaltaehkäisevä toimenpide, jolla estetään oireiden kroonistuminen. Se on merkki pelottomuudesta, halusta kohdata asioita, joiden kohtaaminen on usein kipeää ja työlästä.

Lue lisää »

Seuraa johtajaa

Blogi 03.08.2015

Johtajuus on vaikea sana. Se vie ajatuksemme helposti organisaatioihin, asemavallan edustajiin sekä johtajiksi itse itsensä julistaneisiin. Sanan voi lähemmin tarkasteltuna käsittää myös hyvin kodikkaaksi. Jokainen vanhemmuutta harjoitellut tietää, että joskus elämän suurimmat viisaudet meille esittää nelivuotias.

Lue lisää »

Aloitteet ja se miten niihin vastataan

Blogi 29.07.2015

Kaikki ihmisten väliset suhteet, vanhemmuuden asiat sekä sukupolvien ketjut, ovat huomion antamista ja saamista - usein toivomista. Erityisesti parisuhde- ja seksuaaliterapiassa puhumme aloitteista: kumpi niitä tekee ja miten, eikö meillä voisi olla selkeämpää signaalien järjestelmää?

Lue lisää »

Anopit ja apet, miniät ja vävypojat

Blogi 26.07.2015

Tuore mutta vakiintunut parisuhde tarkoittaa sitä, että nuoren parin läheiset, aiemmin toisilleen vieraat eri-ikäiset aikuiset, alkavat elää osin yhteistä elämää. Monikaan ei selviä ilman mielipahaa tässä vasta luodussa tunteiden verkossa

Lue lisää »

Meillä on ongelma

Blogi 20.07.2015

Terapia on semantiikkaa, sanojen kanssa taiteilua. Kerro mitä tämä sana merkitsee sinulle? Ja ihmetys sohvan toisessa päässä istujan kasvoilla on ilmeinen - noinko sinä ajattelet, wau, kuinka outoa, tuota minun on kyllä vaikea hyväksyä! Eikä tilanne helpotu kun kyseessä on monikielinen ihmissuhde.

Lue lisää »

Sitoutuminen on aktiivista haluamista

Blogi 10.07.2015

Sitoutuminen ei ole pysähtynyt tila. Se on meidän yhteisen elämämme aktiivista haluamista. Se on sitoutumista itsensä tarkasteluun, ja valinta taipua - kipeäänkin - muutokseen. Ensisijaisesti se on omaan itseen sitoutumista.

Lue lisää »

Hyväkään ero ei ole helppo

Blogi 06.07.2015

Sohvalla on jo tehty paljon töitä parisuhteen eteen. On tiedostettu se, että sinä yritit kohentaa tilannetta silloin, kun minä en ymmärtänyt tehdä samoin. Sitten sinä luovutit ja minä aloin yrittää, enkä ymmärtänyt miksi en saanut vastakaikua. Välillemme oli syntynyt muuri jonka yli kumpikaan ei päässyt.

Lue lisää »

Parisuhteessa on uskallettava sanoa

Blogi 03.07.2015

Terapeutin sohvalla samankaltainen tilanne toistuu kerran toisensa jälkeen. Parisuhdeterapiaan hakeutuneet ihmiset todistavat innokkaasti eläneensä sekä yksilöinä että parina laadukasta elämää. Olemme olleet pitkään yhdessä ja tunnemme toisemme läpikotaisin.... On niin paljon hyvää, että huono halutaan puhua paremmaksi.

Lue lisää »

Vallasta taistelevat metsot

Blogi 12.06.2015

Salin hämäristä nurkista kuuluu huvittuneita hiljaisia nauruja ja hymähdyksiä, ja aikuisiksi itseään kutsuvat katsovat poikaa liikuttuneina. Minä en oikein tiedä kuinka pitäisi reagoida. Päällimmäiseksi tunteeksi nousee kuitenkin ylpeys siitä, että poika tunnisti kuuluisan maalauksen.

Lue lisää »

Terapia arkipäiväistyy

Blogi 11.06.2015

Olisihan se hienoa, jos terapiasta tulisi seuraava jooga. “Ai etkö sä ole koskaan käynyt, hei mene ihmeessä”, sanoisimme toisillemme. Miehetkin joogaavat jo, ja viitteitä asenteiden muutoksesta myös terapiaa kohtaan on onneksi näkyvissä. Iloitsen, kun tunnetut ihmiset kertovat haastatteluissa terapiakokemuksistaan, ja kun illallisseurueessa rohkaistun kertomaan, että olen eheytynyt terapiassa, hämmästyn, kuinka moni nojaa eteenpäin ja kertoo, että niin minäkin!

Lue lisää »

Rakkauden kaunein ääni

Blogi 07.06.2015

Moni terapeutin sohvalle istahtaja on lähellä luovuttamista. Puolisoni ei enää katso minua kuten ennen. Tunnen hänen lipuvan minusta etäälle ja suuntaavan kohti tulevaisuutta, jossa minä en ole mukana. Olen kuullut häneltä kerran toisensa jälkeen, että suhteemme ei ole sitä mitä hän elämältään haluaa. Lapsi lähti ovet paukkuen, enkä voi olettaa, että hän antaa minulle anteeksi, niin huonosti käyttäydyin. Kotimme on täynnä riitaa ja tuskastumista.

Lue lisää »

Kaikista rakkain kesämökki

Blogi 05.06.2015

Nii-in. Parisuhde on usein resurssien yltäkylläisyys. Monta odottavaa isovanhempaa, mökkiä, ystävää, toteutumatonta haavetta. Niin monta, että niiden kanssa ei ole helppo tulla toimeen. Kun parisuhde on kriisissä, on hyvä pohtia asioita uudesta näkökulmasta. Mitä me yhdessä haluamme?

Lue lisää »

Sukusi historia on sinun historiasi

Blogi 30.05.2015

Voi kuinka ihania he ovatkaan - nuoret ovat niin kauniita! Juttelen heille ihmisen elämänkaaresta ja pohdimme yhdessä, mihin sinne he sijoittuvat. Millaisia psykologisia, sosiaalisia tai fyysisiä ikätasoisia kehitystehtäviä on takana ja mikä odottaa tulevaisuudessa? Tapaamisten edetessä alamme yhdessä luonnostella terapeuttista sukupuuta. Piirrämme paperille palloja ja laatikoita, kirjoitamme nimiä niiden sisään ja viivoja välille.

Lue lisää »

Muutostoive kuljettaa

Blogi 08.05.2015

Mieli tahtoo tuttua ja turvallista, ja pystymme hetkessä puhumaan asian kuin asian paremmaksi tai pahemmaksi – se on helppoa. Kuulen kyllä kutsun, haluan mennä kohti jotain, mutta en osaa enkä voi tarttua toimeen. Kuva haalistuu, vaivaa yhä, mutta jää arjen ja kiireen peittoon. Imu ei ole riittänyt. Osa kuitenkin onnistuu. Ja kun menestyjiä tutkii, huomaa usein, että imun rinnalle on tullut työntö – henkilö, asia tai ajattelija joka rohkaisee. Tee se, osaat kyllä, sinä riität!

Lue lisää »

Miia: Kun parisuhteessa seksi ei kiinnosta

Blogi 03.05.2015

Seksin hiipuminen voi olla suhteen lopun merkki, mutta haluttomuuteen parisuhteessa liittyy lähes aina syvempiä ongelmia, joihin voi löytyä apua mm. pari- tai seksuaaliterapian kautta. Seksuaaliterapiaan voit hakeutua esimerkiksi seuraavien ongelmien vuoksi: · Seksuaalisen nautinnon puuttuminen · Seksuaalinen haluttomuus...

Lue lisää »

Raha osana elämää ja parisuhdetta

Blogi 22.03.2015

Terapiassa puhutaan rahasta. Joka päivä. Kun puhumme rakkaudesta, ihmissuhteista, vanhemmuudesta, työelämästä, ikääntyvistä vanhemmistamme, sisaruudesta, puhumme aina myös rahasta. Ja kuten eräs viisas mies sanoi, silloin kun puhumme samassa lauseessa rahasta ja tunteista, olemme hyvin todennäköisesti pulassa.

Lue lisää »

Kun seksitön parisuhde on uusi normaali

Blogi 08.03.2015

Kun uusi normaali syntyy, vanha normaali poistuu taka-alalle, emmekä enää tee jatkuvaa vertailua uuden ja vanhan välillä. Pariterapia-asiakkaat ovat usein ajautuneet tilanteeseen, joka poikkeaa merkittävästi suhteen hyvistä ajoista. Nopeasti ajateltuna esimerkiksi pitkään jatkunut seksittömyys parisuhteessa tuntuu uskomattomalta asialta kestää ja kokea.

Lue lisää »

Tutustumiskäyntien kaksi yllätystä

Blogi 22.02.2015

Oman mielensä kanssa kamppailevat älyköt, erakoituvat nuoret, ruuhkavuosien pettyneet miehet ja vaimot ja monet muut ovat kätkeneet elintärkeät ruusunpunaiset lasit syvälle lipaston kätköihin. Ja kun ne kaivetaan esiin, toinen linssi on irronnut, ja se viimeinenkin on säröillä. Turhauttaa, itkettää, suututtaa. Olo on näköalaton ja toivoton - onko tämä nyt oikeasti vain tätä, päivästä ja viikosta toiseen?

Lue lisää »

Miten auttaa läheistä - Neuvoista näkökulmiin

Blogi 15.02.2015

Terapeuttikoulutuksen yksi kiinnostavimmista asioista oli ei-ladattujen kysymysten opetteleminen. Kysymyksen tulee olla niin neutraali, että se ei keskeytä haastateltavan ajatuskulkua vaan auttaa häntä jatkamaan sitä. Kerron nolon esimerkin siitä, miten ei tule toimia.

Lue lisää »

Monimutkainen läheisriippuvuus

Blogi 08.02.2015

Läheisriippuvaisuuteen taipuvaisella ihmisellä on usein kauniit arvot ja tavat toimia. Hän on kiltti, herkkä, ja altis laittamaan omat tunteensa, tarpeensa ja toiveensa sivuun silloin, kun läheinen tarvitsee hoivaa tai huomiota. Läheisriippuvainen aistii toisen tunteet jo ennen kuin tämä itsekään on niistä tietoinen. Hän uhrautuu, joustaa, tukee, suojaa, piilottaa.

Lue lisää »

Salassapito- ja vaitiolovelvollisuus

Blogi 05.02.2015

Varatessaan aikaa tutustumiskäynnille asiakas kysyy usein varovaisesti, keitä hän vastaanotolla kohtaa. Onko siellä odotushuone, jossa istutaan vieretysten ja vastakkain toisten asiakkaiden kanssa? Tapaanko muita yrityksen työntekijöitä, joudunko ilmoittautumaan vastaanottoon? Meillä näin ei ole.

Lue lisää »

Kultainen sääntö

Blogi 18.01.2015

Vertailevan empatian lisäksi tunnistetaan empatian laji, jota kutsutaan aidoksi empatiaksi. Tällöin kuulija pyrkii kaikin voimin eläytymään toisen ihmisen tunteeseen ja kokemukseen; hän kuuntelee rauhallisesti ja kommentoimatta, kysyy jatkokysymyksiä, nyökkäilee hyväksyvästi, eikä pyri vaikuttamaan toisen ihmisen ajatuksen kulkuun. Kuulija on juuri sitä - kuulija. Pieni katse tai kosketus usein riittää. Tai samaan tahtiin yhdessä hengittäminen.

Lue lisää »

Muistot lapsuudesta

Blogi 11.01.2015

Varhaislapsuuden ensimmäiset vuodet poikkeavat muista elämän vuosista siinä, että meillä ei ole niistä tietoisia muistijälkiä. Ensimmäiset muistomme ovat usein siltä ajalta kun olimme neljä-viisivuotiaita. Jokunen haalea muistikuva saattaa olla jo aikaisemmalta ajalta, mutta epäilemme sen toden pitävyyttä usein itsekin ja tiedostamme, että tarinat ja valokuvat ovat melko todennäköisesti vähintäänkin vaikuttaneet muistikuvaan.

Lue lisää »

Orastavan masennuksen itsehoito kannattaa

Blogi 04.01.2015

Kekseliäs retoriikka, näkökulman vaihtaminen, tavoitteellinen keskustelu luottoihmisen kanssa (jollaista terapiakin on) sekä monet muut päivittäiset teot ja ajatukset vaikuttavat mieleemme.

Lue lisää »

Palvelumuotoilu - tuore näkökulma terapiaan

Blogi 03.01.2015

Digitaalisuus on tuonut liike-elämään työkaluja, joiden avulla kyetään kerryttämään tietoa asiakkaista. Tiedämme, että 2000-luvun avun terapian tarvitsija istahtaa koneelleen ja syöttää hakukenttään kriisinsä sanan: uupumus, masennus, parisuhdekriisi, ahdistus, unettomuus, kiusaaminen, yksinäisyys, vanhemmuus jne. Näitä kriisihakuja tehdään kuukausittain satoja tuhansia Suomessa.

Lue lisää »

Outi: Lyhytterapian lyhyt oppimäärä

Blogi 01.01.2015

Usein ajatellaan, että terapian tarkoitus on selvittää menneisyyden tapahtumia ja niiden vaikutusta tämänhetkiseen elämään. Olennaista lyhytterapialle ja ratkaisukeskeiselle työskentelytavalle on kuitenkin se, että keskustelun painopiste on yleensä tulevaisuudessa ja ratkaisuissa, eikä niinkään syissä joista ongelmien ajatellaan johtuvan.

Lue lisää »

Tarvitsenko ammattiapua - mihin kääntyä?

Blogi 24.12.2014

Tarjontaa riittää: NLP, Mindfulness, life-coaching. Meditaatio, self-help, jooga ja retriitti. Rajatieto, enkelit ja kortit, uskomushoidot. Ja jos näiden välillä on vaikea tehdä valintaa, se on monesti vaikeaa myös silloin, kun lähestytään tieteen kenttää: psykiatri, psykologi vai terapeutti?

Lue lisää »

Kriisistä kasvuun

Blogi 21.12.2014

Niiskuneiti oli löytänyt ensimmäisen rohkean krookuksen nenännipukan. ”Pannaan lasi sen päälle, siten se selviää kylmästä yöstä.” ”Älä pane”, sanoi Muumipeikko, ”se selviää paremmin, jos sillä on vähän vaikeuksia.” Tove Jansson: Taikatalvi

Lue lisää »

Mitä terapian jälkeen?

Blogi 21.12.2014

On helppo luvata, että seuraava kriisi odottelee jo nurkan takana. Sinua, minua, meitä kaikkia. Ja koska jokainen kriisi on erilainen, tapaasi kohdata sitä on edelleen vaikea ennustaa

Lue lisää »

Perheväkivalta on aina väärin

Blogi 20.12.2014

Kun kohtaamme väkivaltaista käytöstä, meidän on piirrettävä selkeä raja – näin et saa enää tehdä, et silloinkaan, kun vihasi on aiheellista. On hyvä kehottaa ja auttaa väkivallantekijää etsimään viipymättä ammattiapua, vaikkapa Lyömättömästä Linjasta tai terapiasta. Usein on syytä tutkia tilannetta tarkemmin, sillä lähes kaikkiin persoonallisuushäiriöihin liittyy heikentynyt impulssikontrolli, joka johtaa hallitsemattoman vihan lisäksi usein myös monenlaiseen addiktiiviseen käyttäytymiseen.

Lue lisää »

Vaarallinen addiktio

Blogi 20.12.2014

Asiakas on kiinnostunut terapeutin lähtökohdista. Kuka olet, mistä tulet? Välttelen, myös ammatin asemoinnista ja alan suosituksesta johtuen, sen kertomista, että olen espoolainen. Pahinta laatua. Käynyt Tapiolassa kouluni, elänyt läpi musiikkihöylän pianonsoittoineen ja vekkihameineen.

Lue lisää »

Vanhemmuuden luottavaiset silmät

Blogi 20.12.2014

Tietoisuus arjen merkityksestä ja hyvät aikeet eivät kuitenkaan vielä riitä, ja epäonnistumme kerran toisensa jälkeen; puskemme painetta päälle kun lapsi kaipaa syliä ja myötätuntoa, ja lepsuilemme rajan asettamisen hetkellä. Siksi on hyvä omata henkinen käsitekahva, johon tarttua vaikealla hetkellä – se yksi asia, josta päätämme olla tinkimättä. Minun kahvani on opittu Maya Angeloulta, afroamerikkalaiselta ihmisoikeusaktivislta ja kirjailijalta

Lue lisää »

Käänteentekevä hetki

Blogi 20.12.2014

Ratkaisukeskeinen terapeutti kohtaa usein asiakkaan, joka on saapunut elämänkaarellaan vastaavanlaiseen kohtaan. Tilannetta aletaan tarkastella vaihtoehtoisista näkökulmista. Tärkeää on kyetä näkemään menneisyys sarjana selviytymistä ja oppimista, ja luoda tulevaisuudesta innostava ja positiivinen visio. Liian kirkkailla väreillä ei maalata: tuleva tulee sisältämään hankaluuksia.

Lue lisää »

Tärkeä K

Blogi 20.12.2014

Mutta terapeutin näkökulmasta todellinen muutos on tapahtunut, kun asiakkaan omat hankaluudet alkavat unohtua. Menneisyys, ikäväkin, alkaa näyttäytyä järkevänä ja loogisena tapahtumien sarjana. Asiakas ei ole enää uhri, eikä selviytyjäkään, vaan joku, joka kokee menneisyyden asiat osaamisena omassa henkilökohtaisessa taseessaan.

Lue lisää »

Tiedostavat nuoret

Blogi 19.12.2014

Suositut psykologian, filosofian ja terveystiedon kurssit koulussa, median kiinnostus henkisen hyvinvoinnin aiheista, netti ja rohkeus puhua suoraan ovat tuoneet nuoret sellaiselle osaamisen ja tietoisuuden tasolle, jota me aiemmat sukupolvet voimme vain ihailla.

Lue lisää »

Ystävyys - voimavara vai rajanvedon paikka?

Blogi 16.12.2014

Kun vertaa rakkautta ja ystävyyttä, löytää ainakin yhden suuren eron, josta maailman kirjallisuus ja muu taide on todistetta pullollaan: rakastaa voi yksinkin. Tästä näkökulmasta tarkastellen ystävyys on kovempi juttu kuin rakkaus.

Lue lisää »

Pienet korjaavat liikkeet palauttavat toivon

Blogi 16.12.2014

Terapiatalon vastaanotolla nauretaan paljon. Kun omaa tarinaansa alkaa kertoa ulkopuoliselle ammattilaiselle rehellisesti, saattaa itsekin yllättyä, kun kuuntelee itseään. Tarina on lähes poikkeuksetta uskomaton. Uskomaton selviytymistarina. Mutta se on myös sarja asioita, jotka tuntuvat menneen ihan pieleen

Lue lisää »

Motivaation kaksi ratkaisukeskeistä tukijalkaa

Blogi 15.12.2014

Koska terapian yhtenä tavoitteena on itsetuntemuksen kasvattaminen, on hyvä tehdä huomioita asioista ja ilmiöistä, jotka ovat olleet läsnä elämänkaarella. Ja niinhän se usein on, että vanhempamme eivät ole aina kuulleet toiveitamme tai kaivaneet esiin kaikkia erityistaitojamme ja unelmiamme

Lue lisää »

Burn-out ja uupumus tulevat hiipien

Blogi 15.12.2014

Uupumus tulee yllättäen. Ihmisen itsesuojeluvaisto on sen verran syvällä, että herätyksen, säikähdyksen, tulee olla sen verran suuri ja epäreilu, että vihdoin huomaat sen. Mielesi on tehnyt kaikkensa pitääkseen yllä kuvaa, joka on aina toiminut.

Lue lisää »

Outi: Väkivalta parisuhteessa

Blogi 11.12.2014

Harva se päivä saamme lukea lehtien sivuilta ja lööpeistä toinen toistaan kamalampia tekoja, joita parisuhteen osapuolet ovat tehneet toisilleen. Väkivalta on valitettavan yleistä suomalaisissa parisuhteissa.

Lue lisää »

Parisuhde vaatii taitoa tehdä yhteistyötä

Blogi 08.12.2014

Terapeutti kuulee usein vakuuttelua siitä, että olen tehnyt kaikkeni tämän suhteen eteen. Olen joustanut, kannustanut, hoitanut vastuualueeni voimiani säästämättä. Olen raatanut, tuonut tilanteisiin kovalla työllä hankkimani osaamiseni, valvonut, niellyt kiukkuni, ymmärtänyt, hoivannut. Eikö meillä pitäisi mennä hyvin?! Ja terapeutti uskoo joka sanan, tietenkin, sillä tiedämme kaikki, että niin olet.

Lue lisää »

Ahdistus, paniikki ja paniikkihäiriö

Blogi 03.12.2014

Ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisiä, ja joka neljäs ihminen kärsii niistä elämänsä aikana. Hätääntyneellä ihmisellä on arvaus siitä, mistä on kyse, ja pelottava tunne on saanut asiakkaan toimesta usein nimen, joka on tuttu kaikille meille psykologiaa keittiössä harrastaneille: paniikkihäiriö.

Lue lisää »

Voiko rakastaa kahta?

Blogi 02.12.2014

Pettäjän ja petetyn tuska on luonteeltaan kovin erilaista. Pettäjän omien arvojen vastainen teko saa aikaiseksi tunteen siitä, että olen paha ja huono. Edessä tuntuu olevan elämän kestoinen sovitustyö tai jätetyksi tuleminen. Jälkimmäinen vaihtoehto saa kasvot valkoisiksi ja vahamaisiksi, ja pelon silmiin. Kauhu näkyy kävelyssäkin. Petetty taas joutuu kohtaamaan uuden tulevaisuuden lisäksi uuden menneisyyden. Tärkeää on tietää, onko pettäminen kestänyt 31 vai 39 päivää: kuinka pitkään elämäni oli valhetta?

Lue lisää »

Ihanat kamalat sisarukset

Blogi 02.12.2014

Hyvät asiat päihittävät usein huonot asiat, ja niin tässäkin. Siskon tai veljen kanssa voit olla oma itsesi – ei tarvitse esittää mitään, eikä edes voi, sillä sisarukset kyllä tuntevat sinut läpikotaisin. Kukaan muu ei siksi osaa lohduttaa surussa niin kuin oma sisarus. Hän tietää, mitä ajattelet ja tunnet ilman että sinun tarvitsee edes avata suutasi. Sisko tai veli löytää oikeat sanat. Oikeat eivät tarkoita empatiaa ja myötäilyä, vaan sanat ovat usein suorat ja häpeilemättömät. Sisarus ei miellytä.

Lue lisää »

Fantasiat ovat mielen vaeltelua

Blogi 01.12.2014

Joskus taas mielikuva on villi ja vaikea, kun syvältä meistä, viettien ja tarpeiden maailmasta, kumpuaa jotain tiedostamatonta reaktiona siihen, mitä ympärillämme tapahtuu. Raskasta lapsiperheen arkea elävä isä, sulkiessaan erityisen hankalan ja repivän aamun jälkeen kotiovea perässään, näkee itsensä kapuamassa tunnin kuluttua rinkka selässä junaan, matkalla jonnekin, yksin, ikiajoiksi.

Lue lisää »

Maailma loppuu lapsettomuuteen

Blogi 01.12.2014

Puran taas suruani kiukuttelemalla. Ei kannata yrittää lähestyä. Saatan purra. Tai kuristaa kissanpentuja jos tielleni sattuvat. Ja se seksi. Sekin sujuu välillä hyvin ja sitten taas ei. Hirveät paineet. Jo siinä että olisimme fyysisesti samassa paikassa samaan aikaan.

Lue lisää »

Outi: Parisuhteen monet haasteet

Blogi 01.12.2014

Parisuhteen ongelmat ovat harvoin yksiselitteisiä. Se, että asiat ovat menneet solmuun, on usein monien asioiden summa. Monesti pariskunta päätyy parisuhdeterapiaan selvittelemään ongelmia, joihin ei enää löydy ratkaisua kotikonstein.

Lue lisää »

Unet apunamme

Blogi 01.12.2014

Terapian edetessä palasimme uneen melko säännöllisesti. Asiakasta arvelutti ja vaivasi siinä moni asia. Pelottavin selitys oli se, että hänelle itselleen on tehty siellä kalliolla jotain, jonka muiston hän on torjunut. Ja sen verran oli Freudia kurkattu, että jotain seksuaalistahan se varmasti oli?

Lue lisää »